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正(zhèng )确的姿势可以有效地(🏓)改善双下(👙)巴问题。保(💻)持头(tóu )部(🦎)和颈部的直(🌲)(zhí )立，避免低(dī )头或者长(🔨)时间低头看手机等，可(⚽)以帮(bā(🍝)ng )助(zhù(🤹) )拉伸颈部肌肉，减少双下(🔚)巴的形成。

“千寻是个(🏽)平常的女孩子。她(tā )不是一(yī )个(🏋)(gè(🔊) )会(huì )飞的(🦋)或者有超能力的人，她随处可见。