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入(🏖)伏期间，人(🧙)们(🔤)需要注意防(fáng )暑(🚹)降(jiàng )温，保持良好的健康状态(tài )。要注(🐙)意饮食，多吃(👿)清凉、富含维生(🧟)素(🧔)的食物(🥝)，如西(🚈)瓜、黄(huá(🌗)ng )瓜、草莓等。要(yào )适当锻炼(🛥)身体，增强体质(zhì )，但要避免在中午(🌆)时段进行剧烈运动(dòng )。要(👌)保(🙋)(bǎo )持(🥣)室内通风，避免长时间暴露(🏯)在高温环(huán )境下。

每当(👉)我陷入人生(👭)低谷(gǔ )，我就会重看(kàn )宫(💢)崎骏给(gěi )出的解法：