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补充水分也是伏(fú )天饮食的重(🥂)要(🌽)(yào )原则之一。夏(xià )季(👩)天气炎热，人们容易出汗，身体的水(shuǐ )分流失较(🤼)快，因此我(📨)们(men )需要多喝水(😚)(shuǐ )来补(🕐)充水分。一些(🐓)富含水(shuǐ )分的(🌂)食物(🆕)也可(kě(🗽) )以帮(🕕)助(🍣)我(🧤)们(✏)补(bǔ )充水分。比如(🔍)，西瓜、哈密瓜、柚(yòu )子等水果都是夏季(⛰)的水果，不仅可以解渴，还富(📁)含维生素和(hé(🏌) )矿(🐓)物质(🦎)。椰(🗺)子水、绿豆(🎈)汤(tāng )等清凉(🤔)饮品(🐗)也是夏季的(🙏)首(shǒu )选，可以帮助我们降温(wēn )解暑。

每(měi )当我陷(🍚)入人生低谷，我(🎨)就会(🕍)重看宫(gōng )崎骏给出的(de )解法：